Seorang pakar ketabiban kalbu
mengatakan bahwa kiat untuk menghilangkan kecemasan ada tiga macam yaitu:
- mengingat Allah;
- menemui para wali Allah; dan
- mendengar nasihat orang-orang bijak.
Yang dimaksud dengan mengingat Allah
adalah dengan banyak mengucapkan dzikir. Adapun jenis-jenis dzikir antara lain:
- membaca tasbih, yaitu: subhanallah
- membaca tahmid, yaitu: alhamdulillah
- membaca tahlil, yaitu: la ilaha illallahu
- membaca takbir, yaitu: allahu'akbar
- dan membaca : la haula wala quwwatta illa billahil 'aliyyil adziim
"Wahai Dzat yang memberi pertolongan kepada siapa pun yang minta tolong kepada-Nya dengan menyeru-Nya; wahai Dzat yang memperkenankan permintaan siapa pun yang mendapat kesulitan dengan berdo'a kepada-nya; wahai Dzat Yang Maha Penyantun terhadap kesalahan orang yang mendurhakai-Nya; wahai Dzat yang memberi kecukupan kepada orang yang memilih keridhaan-Nya daripada kepentingan dunianya....
Aku memohon kepada-Mu agar dapat meraih sesuatu yang tak dapat kugapai, kecuali dengan pertolongan-Mu. Aku memohon kepada-Mu agar terhindar dari bahaya yang tak dapat kutolak, kecuali dengan kekuatan-Mu. Dan aku memohon kepada-Mu kebaikan yang mengandung kesehatan dan kesehatan yang mengandung kebaikan berkat rahmat-Mu, wahai Tuhan Yang Mana Pelimpah rahmat.."
Yang dimaksudkan dengan wali-wali Allah dalam keterangan ini adalah para ulama dan orang-orang shalih. Adapun yang dimaksudkan dengan ucapan orang bijak adalah penjelasan atau keterangan dari para ulama yang menunjukkan kebaikan dunia dan akhirat.